niños pintados con multiples colores

FAVORECE EL DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA DE LOS NIÑOS

«La educación es el arma más poderosa que puedes usar para cambiar el mundo» Nelson Mandela

Cuando empecé a dar clase de Yoga para niños me topé con una realidad que no esperaba. En lugar de encontrarme con niños contentos me encontraba con niños medio tristes o cansados. Hablo a nivel general: obviamente  no les pasaba a todos. Pero era una tendencia general. Lo contrasté con más profesores y me di cuenta de que SI: existía esa tendencia. La infancia no es fácil y en realidad nunca lo ha sido. Pero ser feliz es nuestro derecho de nacimiento.

Los bebés cuando llegan al mundo son un ser sensorial: deben tener la capacidad para crecer, mamar y alimentarse. A medida que crece va desarrollando todos los sentidos de observación, escucha, tacto, gusto. Sus sentidos están en lo máximo. Se expresa sin inhibición. Pero a medida que madura diversos aspectos de su desarrollo comienzan a moldear y determinar su existencia y aquellos estados anímicos que conforman el organismo a menudo se restringen e inhiben. Y puede que lleguen a un punto en el que pierden el buen auto concepto que podrían tener, el sentido del yo que se estaba forjando: hecho que va totalmente conectado con su autoestima ya que ¿qué sucede si eso ocurre?

1.  No se sienten bien consigo mismos aunque no lo reconozcan

2. Les cuesta hacer un buen contacto (relacionarse con su entorno; padres, maestros, etc)

¿CUÁL ES LA CAUSA?

Hay miles de factores que a un niño le puedan causar una baja autoestima: desde factores sociales como personales. Es un tema verdaderamente muy extenso que también merece un post. En general intervienen muchos factores. Además de que vivimos en una sociedad que ha premiado durante mucho tiempo valores como la competitividad y el poder y el control, así que tampoco es extraño que esto pueda ocurrir mucho más frecuentemente de lo que pensamos. En el reino de los adultos ocurre que cada vez hay índices más elevados de estrés, depresión y ansiedad. Eso se traslada a los más pequeños, claro.

¿QUÉ HACER CON LOS PEQUES Y CON TODO ESTO?

Ayudarlos a volver a su esencia y valorarse plenamente.

Con la ayuda de:

–       Lenguaje y Comunicación

–       Fortaleciendo los elementos que configuran su YO (auto concepto)

Te invito a partir de una base que no quiero dar por sentado: AMOR.

El niño/a necesita ser escuchad@, considerad@ y validad@. Eso será lo primero que agradecerá.  Son seres super sensibles y pueden experimentar ciertas carencias e interpretar incorrectamente frases no dichas de la manera más adecuada ¿estás de acuerdo? Cuántas veces te ha pasado que dices una frase sin pensar y la interpretan al pie de la letra y luego tienes que explicarlo al detalle para que lo entiendan. Son sensibles y “egocéntricos” (piensan que ellos son los culpables de todo). Así que por eso es tan importante nuestro lenguaje (ya hablaré de eso más adelante).

El niño nace con un fuerte y buen sentido del Si Mismo. Al principio la madre le ayuda a ese desarrollo (con su contacto, caricias, etc) pero poco a poco va forjando su individualidad. Según Violet Oaklander, una psicóloga especializada en terapia de Gestalt para niñ@s y adolescentes conocidísima por desarrollar técnicas muy creativas para trabajar con ell@s en sus terapias, los elementos más esenciales para confirmar el Yo Mismo son:

–       Los sentidos: vista, oído, tacto, gusto y olfato

–       El cuerpo: tomar conciencia del cuerpo, respiración y voz

–       El intelecto: elegir, decidir, definir el yo, reconocer proyecciones

–       Dominio, maestría e independencia

–       Poder y control

–       Uso de fronteras y límites

–       Capacidad de Juego, imaginaciones

–       Afirmaciones o cosas que piensa sobre si mismo

–       Uso de la energía de la rabia

–       Usar la intuición y confiar en sí mismo

Brindarle a los niños experiencias que intensifiquen el uso de los sentidos y demás elementos es un gran paso para empoderarlos.

En las clases de Yoga se trabajan cada uno de estos elementos y esto es lo más bonito que se puede entregar. Desde el cuerpo físico, hasta la mente pasando por las emociones. Y obviamente, la intuición (el sexto sentido).

Las relajaciones guiadas de la sección Meditaciones de la web trabajan mucho sobre la imaginación y la intuición. Y en mi Instagram puedes encontrar un montón de cosas!!!! En estos tiempos que todo cambia tan deprisa lo que más se valorará de los pequeños es la imaginación y la intuición así que vamos allá!!

Y sobretodo, volverles a su cuerpo, al sentir de su cuerpo, que habiten su casa y mediante la herramienta que más conocen ellos: JUGANDO.

ACTIVIDADES PARA HACER EN CASA

Aquí te dejo algunas actividades que puedes hacer en casa con ellos para estimular e intensificar los sentidos:

Vista

Observar ilustraciones con muchos detalles

Libros como ¿Dónde está Wally?

Observar cosas a través de vidrio, agua, celofán, lupa, etc

Oído

Pintar mientras se escucha música

Juego de reconocer sonidos

Conversar con sonidos

Tacto

Pintar con los dedos (esta actividad les encanta!!!!), trabajar con arcilla húmeda, deslizar manos en la arena

Poner objetos en una bolsa y adivinar, sólo a través del tacto, qué son

Gusto

Hablar de sabores preferidos y no preferidos

Dar a probar distintas cosas y comparar sabores y texturas

Hacer la mímica de comer diversos alimentos

Olfato

Conversar sobre olores preferidos y no preferidos

Hacer la mímica de oler distintas cosas para que la otra persona adivine el olor (esto de la mímica siempre les resulta muy divertido

Hablar sobre recuerdos que evocan ciertos olores

Empezar por aquí es perfecto para ir desarrollando sus sentidos de una forma amorosa y divertida. En cuanto a cuerpo, respiración y voz, te invito a que pruebes clase de Yoga con ellos. En breve compartiré alguna clase de Yoga para que la puedas hacer con ellxs, ¿Te gustaría?

No olvides seguirme en Instagram e inscribirte en la Newsletter para seguir mis novedades y adquirir la meditación guiada de Deseos en estrellas para que puedas relajarte con ellxs J

Comparte este post a quien le pueda interesar. ¡Te leo en comentarios!

¡Feliz Inicio de Fiestas!

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